Na sklonku března se mladí triatlonisté do 15 let opět sešli ve sportovním centru Nymburk. Dvacítka talentovaných sportovců absolvovala nabitý a pestrý program. Na vše dohlíželi specialisté ČTA Jana Kolčiterová (běh) a Michal Beránek (plavání).
Během čtyř plaveckých jednotek jsme se zaměřili na technická cvičení, která měla za úkol zlepšit polohu těla ve vodě a zefektivnit záběrovou fázi. V tělocvičně jsme si pak ukázali zajímavá protahovací cvičení na uvolnění pletence ramenního kloubu.
V suché přípravě jsme pracovali na nedostatcích v běžecké technice. Prováděli jsme známá i nová cvičení atletické abecedy s následnými rovinkami. Ani zde nechyběl tolik potřebný strečink, tentokrát zaměřený na spodní část těla. Nevynechali jsme koordinační cvičení. Z jógy jsme se učili ranní pozdrav slunci, pravidelně užívaný reprezentačními družstvy.
V závěru náročných dní přišla vhod regenerace ve vířivce a finské sauně. V průběhu pobytu nechyběla povídání o triatlonu, základech sportovního tréninku či o tom, co nabízí portál czechtriseries.cz. Zde jsme se například seznámili s vyplňováním tréninkového deníku, který je nedílnou součástí přípravy každého špičkového sportovce.
Foto: ilustrační
